fbpx

Recetas fáciles, Saludables y Deliciosas Para Toda la Familia, Junto Con Consejos y Trucos Para Simplificar Tu Vida en la Cocina.

Brócoli Gratinado En El Air Fryer

Brócoli Gratinado En El Air Fryer

Prepara este delicioso, saludable y muy nutritivo plato para acompañar tus carnes asadas, salmón o pollo. Perfecto para la familia y créeme cuando te digo que a los niños les encantará este quesudo plato. Esta es una receta muy fácil de preparar con ingredientes reales y simples. ¡Prepáralo hoy mismo!

Brócoli Gratinado en el Air Fryer

Servings 6

Materiales

Ingredientes
  

  • 3 tazas de brócoli sin el tallo y lavado
  • 1 taza de queso cheddar rallado
  • ½ taza de queso Parmesano
  • 1 taza de leche entera (o tu preferida)
  • 2 cucharadas de harina (puedes usar de almendra o coco)
  • ¼ taza de miga de pan Panko Miga de pan japonés
  • 1 cucharadita de sal de ajo
  • 1 cucharadita de hierbas italianas secas
  • 2 cucharadas de aceite de Oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones
 

  • En un tazón añade la leche, la sal de ajo, la harina, las hierbas italianas, la sal y la pimienta al gusto. Mezclar hasta que los ingredientes queden muy bien combinados.
  • Agrega en el tazón con la leche y las especias el brócoli y deja que absorba todo el líquido posible, mezcla por un minuto aproximadamente.
  • Precalienta el air fryer a 330F o 165C, si vas a usar horno normal te recomiendo que lo precalientes a 3750F o 190C.
  • Cubre la refractaria con el aceite de oliva para evitar que se pegue el brócoli y añade la mezcla en su totalidad.  Por encima espolvorea la miga de pan y los quesos.
  • Llévalo al air friyer por 10 minutos o hasta que el queso este completamente gratinado.
    ¡Sírvelo caliente y a disfrutar!

Video

Caro Tips

Puedes remplazar las migas de pan, por migas sin gluten.
La leche entera por leche de coco, soya o de almendras sin azúcar.
 
 
Tried this recipe?Let us know how it was!

Gracias por leer mi BLOG! Suscríbete gratis para recibir recetas nuevas y  apoyar mi trabajo.

Cocinar en casa ayuda a crear memorias hermosas con olores y sabores que quedaran en la mente de nuestra familia por siempre.
Así que te invito a que hoy mismo prepares una rica comida en tu cocina para tu familia o amigos.

Recuerda cocinar para nuestra familia es un acto de amor,

🤍

Carolister

 

 


Related Posts

Ensalada de Camote o Papa Dulce con Espinacas

Ensalada de Camote o Papa Dulce con Espinacas

Hoy te traigo una receta deliciosa y saludable para preparar una ensalada de camote con espinacas y nueces. Esta ensalada es una opción perfecta para aquellos que buscan una comida completa, nutritiva y fácil de preparar. Los camotes son ricos en vitaminas, minerales y fibra, […]

¡Prepárate Para Darle un Toque Fresco y Delicioso a tus Festividades con Esta Ensalada de Manzana Cremosa!

¡Prepárate Para Darle un Toque Fresco y Delicioso a tus Festividades con Esta Ensalada de Manzana Cremosa!

Una ensalada para tus festividades ¿Buscas una receta que sea fresca, deliciosa y fácil de preparar? Esta ensalada de manzana cremosa es el complemento perfecto para tus celebraciones. Con una combinación de sabores dulces, crujientes y ligeramente ácidos, será un éxito asegurado en tu mesa. […]