1 - 2chiles chipotles en adobo (opcional, al gusto)
1tazade agua o caldo de carne
1cucharaditaorégano seco
Ingredientes para las Albóndigas:
1kilocarne molida de res busca la más magra 90/10
2 dientes de ajo picados finamente
1cucharaditaorégano seco
2huevos
½taza arroz precocido Lava el arroz y cocina en agua hirviendo por 7 minutos.
½zucchini picado finamente
Ingredientes Adicionales para el Caldo:
2 ½litros de agua o caldo de res caliente
2zanahorias en rodajas delgadas
3Papas en cubos opcional si lo quieres sin carbs
1chayote o sidra picadas en trozosEste ingrediente es delicioso con la sopa, no lo usé por qué no encontre en mi supermercado.
2calabacitas mexicanas o zucchinis picados en cubos
sal y pimienta al gusto
Orégano secoopcional para el caldo
1cucharadaaceite de oliva EV
Instrucciones
Preparación del Caldillo:
Licuar los Ingredientes: En la licuadora, coloca los tomates cocidos y pelados, cebolla, ajo, chiles chipotles (si decides usarlos), agua o caldo de carne, sal, pimienta y orégano. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
Sofreír el Caldillo: En una olla grande, calienta un poco de aceite de oliva y añade el caldillo. Cocina a fuego medio por 5 a 10 minutos, removiendo ocasionalmente hasta que espese.
Preparación de las Albóndigas:
Mezclar los Ingredientes: En un tazón, combina la carne molida con ajo, sal, pimienta, orégano, huevos, arroz precocido y zucchini picado.
Formar las Albóndigas: Con las manos, haz bolitas del tamaño que prefieras, asegurándote de que queden bien compactas.
Armado del Caldo de Albóndigas:
Cocinar las Albóndigas en el Caldillo: Coloca las albóndigas en el caldillo ya sofrito. Cocina por unos 10 minutos para que absorban el sabor.
Añadir Líquido y Verduras: Vierte en la olla agua caliente o caldo de res, y añade zanahorias en rodajas, apio y, si tienes, papas y chayote.
Incorporar el Zucchini y Orégano: Cocina 10 minutos más y luego agrega el zucchini y un poco más de orégano al gusto. Continúa cocinando hasta que el zucchini esté blandito.
Sirve el caldo caliente en tazones y acompaña con aguacate fresco, cilantro, limón y, si deseas, arroz blanco o tortillas de maíz calientes. ¡Listo para disfrutar!