BOWL DE AVENA CON SEMILLAS DE CHÍA Y FRUTOS ROJOS
Materiales
- 1 olla
Ingredientes
- 3 tazas agua filtrada.
- 2 tazas avena en hojuelas.
- 2 cucharadas de semillas de chía.
- 1 astilla de canela o 1 cucharadita de canela en polvo.
- ½ cucharadita esencia de vainilla
- 2 claras de huevo (opcional)
- Frutos rojos para servir.
- La leche de tu elección.
- Mermelada de frutos rojos opcional
- Nueces picadas
Instrucciones
- En una olla honda añade el agua, la astilla de canela y la esencia de vainilla, lleva a hervir.
- Cuando comience a hervir añade las hojuelas de avena y las semillas de chía, baja a fuego medio, cocina por unos 5 minutos mezclando constantmente para evitar que se peque en el fondo.
- En un plato hondo o tazón pequeño añade la avena lista, pon tus frutos preferidos y sirvelo con leche y nueces.
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